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正规娱乐场开户即送-椰子有哪些功效?一道椰子食疗方教给你,养颜又滋补

2019-12-25 15:26:56人气:4992 分享
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摘要:食疗 养生 健康 中医椰子的营养价值与功效椰子多生长在热带,营养丰富,富含蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素b1、维生素c、维生素e等多种维生素以及钾、钙、镁等矿物质元素。椰子不仅仅可以喝椰子汁,吃椰肉,用作烹饪也是别具风味的,其中一道椰子鸡汤就受到不少人的喜爱,这道汤可以补肾健脑,补血养神,清热补虚,特别对于女性朋友而言,能够滋润皮肤,是一道很好的食疗汤。

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正规娱乐场开户即送,椰蓉、椰果遍布在我们身边的各种食物之中,想必即便是北方的朋友对于椰子也一点都不陌生吧!

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椰子的营养价值与功效

椰子多生长在热带,营养丰富,富含蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素b1、维生素c、维生素e等多种维生素以及钾、钙、镁等矿物质元素。

中医认为椰子肉味甘、性平,入胃、脾、大肠经;《本草纲目》中曾记载椰子“食之不饥,令人颜面悦泽”。因为椰子内富含人体所需的多种营养物质,可以补充细胞内液,使面色红润亮泽,此外椰肉中含油量为30%,油中的一些主要成分如葵酸、棕榈酸、月桂酸等可以为机体补充营养,达到美容养颜的功效。椰子还可以为身体补充营养,提高机体的免疫能力。

炎热的夏天喝一个椰子汁也是非常好的,不仅清甜爽口,而且椰子主治热病,可以清热解暑、生津止渴、利尿消肿,对于一些火大口臭、失眠等症状也有一定的帮助。

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椰子可以用于杀虫,特别是对于肠道中的一些姜片虫和绦虫有很好的驱除效果,是非常可靠且无毒副作用的杀虫消疳水果。椰子入脾、胃经,有助于缓解脾胃虚弱,疲软无力等症状。

食用椰子的禁忌

椰子一般人均可食用,特别适合一些身体虚弱,容易疲劳的人食用。但是注意大便清泄、体内热盛以及一些糖尿病患者不宜常吃椰子;同时一些支气管哮喘患者、胰腺炎患者、以及生理期的女性朋友们也不宜吃椰子。

椰子要怎样挑选

有的人喜爱椰子的果肉,有的人喜欢饮用椰子汁,那么如何挑选椰子呢?市面上我们常见的椰子有深褐色和青色两种,如果喜爱喝椰汁可以选择青椰子,青椰子比较嫩,喝椰汁口感更好,如果吃椰肉就要选褐色的椰子了,它的果肉已经成熟,吃起来清甜不涩,挑选椰子时最好挑选尾部呈白色的椰子,并且最好用手掂一掂,要挑选比较重的椰子,这样的椰子比较新鲜而且口感更好。

椰子不仅仅可以喝椰子汁,吃椰肉,用作烹饪也是别具风味的,其中一道椰子鸡汤就受到不少人的喜爱,这道汤可以补肾健脑,补血养神,清热补虚,特别对于女性朋友而言,能够滋润皮肤,是一道很好的食疗汤。

椰子鸡汤的做法

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准备椰子一个,用工具在椰子的气口戳洞,将椰汁倒出备用,再用刀背拍打椰子的外壳,将里面的椰肉震松,将椰子砸开,取出半个椰子的椰肉切块,将鸡切块,在锅中放入水烧开,将椰汁、姜丝倒入锅中,将椰肉与鸡肉倒入锅中用武火烧开,水开后转文火煮至3-4小时,最后根据自己的口味放入盐等调味料。

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